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SUMMARY:Iss dich glücklich! Workshop 22.09.2025
DESCRIPTION:Möchtest du dich leichter und energiegeladener fühlen? Hast du genug von Blähungen, Völlegefühl und unerklärlichem Bauchdruck?\nIn diesem interaktiven Workshop erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Darm gesund zu halten und deinen Bauch endlich flach zu bekommen. Wir gehen auf die Grundlagen gesunder Ernährung ein, erklären, wie du deinen Darm unterstützt und welche Lebensmittel deinem Bauch Wohlbefinden und Klarheit schenken.\nKomm und entdecke einfache, praxistaugliche Tipps für deinen Alltag – ohne komplizierte Diäten! Gemeinsam bereiten wir Snacks wie leckeres Knäckebrot und frische Dips zu und lernen, wie du mit der richtigen Ernährung dein Wohlbefinden steigern kannst.\nWarum du teilnehmen solltest:\n\nDu möchtest deinen Bauch endlich befreien und Blähungen loswerden\nDu suchst einfache Tipps, um deine Ernährung nachhaltig zu verbessern\nDu hast Lust auf praktische Rezepte, die deinem Darm guttun\nDu willst interaktiv lernen und dich mit anderen austauschen\n\nMelde dich jetzt an und iss dich glücklich!\nWie läuft der Kurs ab?\nDu wirst in 2 Stunden praxisnah und interaktiv lernen, wie du deinen Darm gesund hältst und deinen Bauch flacher bekommst. Wir starten mit einer kurzen Einführung in die Grundlagen gesunder Ernährung und gehen dann auf Themen wie Darmgesundheit und Lebensmittel ein, die deinem Bauch gut tun. Du wirst aktiv in Übungen eingebunden und bekommst einfache, umsetzbare Tipps für deinen Alltag. Am Ende bereiten wir gemeinsam leckeres Knäckebrot und Dips zu – so kannst du das Gelernte direkt in die Praxis umsetzen!\nFür wen ist der Kurs geeignet\nDer Workshop ist für alle, die mehr über ihre Verdauung und Ernährung lernen wollen – ganz ohne Vorkenntnisse!\nWas du zum Kurs mitbringen solltest\nNeugierde und Wissensdurst und ganz viel gute Laune. Ansonsten wird für alles andere vor Ort gesorgt.\nWas im Kurs inklusive ist\n\nInfo-Material zum besprochenen Thema\nDein gebackenes Knäckebrot und Dips\nPower Smoothie zur Begrüßung und Wasser\n\nWer ist die Kursleitung?\nBettine Boltres ist promovierte Biochemikerin und begeistert mit ihrer ansteckenden Lebensfreude. In ihren Workshops vermittelt sie fundiertes Wissen rund um Ernährung, Bewegung und Stressbalance – alltagstauglich, humorvoll und mit ganz viel Spaß. Dabei steht immer im Mittelpunkt: Was tut dir gut und lässt sich wirklich umsetzen?\n
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